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2013年 02月 27日

2/23(土) 中級ロードトレ 

イケドンのはじめて練を高木が担当するようになりましたので、
今後イケドンンはその上の初級ロードや中級基礎を担当します。
なので、私は中級ロード~を従来どおり主催します。

中級ロードは、イベントやレースなどへの参加を考えて、スキルとパフォーマンス向上を
主に目指した内容になります。上級と近しい負荷で距離や時間を短めにします。


この日の参加は、
R34・Tyousan・YASU・TAMURA・モリワケさん、ドラフティングやローテのスキルに
大きな問題はありません。
最初は元気なので、ついつい頑張ってしまいますが、後半息切れして千切れてしまう方もいました。
なのでコース全体を踏まえ、ペース配分を考えながら走りましょう。

中級ですと、なるべく集団ままで走行したいのでローテに参加している場合には、
ギリギリまで苦しまず抜ける、また復帰するなど適宜判断してゆきましょう。
その場合は、大きな声で知らせることは必要です。

練習と考えれば、6人くらいがとても走りやすいですね。
それと翌日にM練へ参加する予定の方は、なるべく自走でなくクルマでの移動がいいでしょう。
翌日追い込みたいですからね~。

この日は、玉島で8℃を超え汗ばむような…もう春を感じた1日。
煙突の煙も↑向きですもんね。

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by ipsilon_fujiwara | 2013-02-27 08:08 | ロード中級練


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